ダイエット

私は25歳くらいの時に、ダイエットをしようと心に決めました。
その少し前くらいから痩せにくくなったと同時に、お酒と不摂生による体重増加が気になっていたのですが、
このままではヤバい、せめて体重は落とさなくてば、と思った ...

ダイエット

35歳を過ぎてから、ジーンズやタイトなパンツを履くと、後ろ姿が気になるようになってきました。太ももがぼてっとしていて、お尻も垂れてきてる。このままではだめだと思い、なにか対策を講じようと、ネットで検索していたところ、①ジムに通う②エス ...

ダイエット

私が痩せたいと思ったのは、30代でお腹の肉がすごいことになっていたからです。それはスカートをはくことができなくなったんですね。スカートは、ゴムのウエストでないとはくことができなくなりました。しかも食事で使う制服についてもはくことができ ...

ダイエット

私は基本的に通年冷え性で、水分を溜め込みやすいむくみ体質で、特に生理前のむくみはひどいです。(靴下をはくとくっきり食い込みます)しかしその体質を知り、生理後に集中して運動をするようにして基礎代謝をあげ、日々むくまないように気をつければ ...

ダイエット

私が3年間通っているのが、30分フィットネスカーブスです。カーブスはマシンと有酸素運動で、筋トレをします。カーブスのマシンは運動が苦手な人でも使えるような、リハビリ感覚のマシンです。なので通っている人も年齢が高めで、60代の方が多いで ...

ダイエット

子供を出産してから、積極的に体を動かす機会がめっきり減ったせいか体重が落ちにくくなりました。特に授乳中は、一般論ではどれだけ食べても太らないはずなのに、食欲がまさりどんどん体重は増加し、妊娠中の体重を通り越して過去最高にまで上り詰めま ...

ダイエット

私は高校生の頃 、自分が太っていると思いダイエットを始めることにしました 。
初めにしたダイエットは断食ダイエットでした 。
水しか飲まず食べるとしたらお薬などでした 。
これは絶対にオススメしません 。 ...

ダイエット

25歳を超えたころから、二の腕や太もも、下腹などに脂肪がたまりだしてしまいました。
このままじゃヤバイと思って、ダイエットをすることに。
まずはじめたのが、食事制限でした。
肉や炭水化物を減らして野菜を多めにと ...

ダイエット

食べることが何よりも大好きで1日のほとんどを食べて過ごす日々を続けていました。朝からカップ麺や天ぷらなどの揚げ物、ウインナーや卵焼きを大盛りごはんで平らげるほど朝食からハードで食べても食べても食欲は止まらず正直困り果てました。かと言っ ...

ダイエット

体重が60キロを超えたので、痩せようと思っておからクッキーダイエットに挑戦しました。朝ごはんのかわりに、おからクッキーを食べるというダイエット方法です。味は、抹茶・チョコ・プレーンなどいろいろ試しました。食べたのは決められた1袋で、ド ...