体重が気になっておからクッキーダイエットをしたけど効かなかった

体重が60キロを超えたので、痩せようと思っておからクッキーダイエットに挑戦しました。朝ごはんのかわりに、おからクッキーを食べるというダイエット方法です。味は、抹茶・チョコ・プレーンなどいろいろ試しました。食べたのは決められた1袋で、ドリンクは豆乳にしました。豆乳で物足りないときは、コーヒーに牛乳を入れて、温めて飲みました。おからクッキーと、カフェオレはよく合います。おからは昔から大好きだったので、これなら継続できるだろうと思いました。販売ページの口コミで歯、痩せた人が多かったので、私も大丈夫かなと思ったのです。好きなものを食べて、健康的なスタイルになろうと思いました。お腹が減るので、バナナも一緒に食べました。なぜか体重はぜんぜん、落ちませんでした。おからクッキーは美味しいのですが、置き換えダイエットには向いてなかったのかもしれません。朝クッキーを食べて、物足りなくなってお昼ご飯の量が、増えることもありました。便秘には、一定の効果があったと思います。私が買った商品は、高額だったので継続も難しかったです。それから、ときどきドラッグストアでダイエットビスケットを買っています。こちらは、置き換えではなくおやつ代わりに食べています。ほかの甘いお菓子を食べるより、おなかいっぱいにはなります。やはり3食ちゃんと、食べることが必要だと思います。朝食をご飯にしてから、お昼までお腹がすきません。置き換えダイエットでゼリーも販売していますが、すぐにお腹が減るような気がします。バナナは糖分が多い果物なので、最近ではキウイやりんごに変えています。血糖値を下げるといいと聞いて、最初に野菜を食べています。食物繊維が多いので、体調はよくなっています。